Investir dans mon bien-être
Pour découvrir…
Bienvenue sur notre blog !
Ce blog se veut divertissant. Nous ne sommes pas médecin, seulement naturopathe. L’opinion de votre docteur prime sur tout texte que vous pourriez retrouver dans ce blog. De plus, la vie et la science évoluant constamment, il se peut que certains blogs ne soient plus d’actualité ou que certaines lois soient changées depuis l’écriture de certain texte. Comme par exemple depuis l’émission de l’avertissement de santé Canada concernant la vente de chambre hyperbare, les articles traitant de l’hyperbare peuvent être désuet. Donc, merci d’être indulgent et bonne lecture ! 🙂
Explication simpliste d’une calorie…
Qu’est-ce que sait au juste un calorie ? La calorie (définie également comme une unité d’énergie équivalant à 4.18 joules) se réfère comme une mesure pour exprimer la consommation d’énergie, les dépenses énergétiques (MB) et l’activité physique. Plus précisément, une...
Les suppléments de protéines accélèrent-ils l’augmentation de la masse musculaire ?
Les suppléments de protéines accélèrent-ils l’augmentation de la masse musculaire ? Un complément alimentaire est défini comme étant une denrée alimentaire qui a comme objectif de fournir des nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés, etc.) manquants ou en...
Pourquoi l’obésité ? Parlons-en…
Pourquoi l’obésité ? L’obésité est le désordre métabolique le plus commun en Amérique du Nord. Ce désordre est plus répandu chez les femmes, les groupes ethniques et dans les milieux défavorisés. Il est suggéré que l’obésité est le résultat d’une combinaison de...
L’eau pour perde du poids?
Vous avez faim ? Vraiment ? Et si vous aviez plutôt soif ? Le cerveau confond souvent les deux. Quand on ne boit pas d’eau durant la journée, ce n’est qu’une question de temps avant qu’on succombe à une envie de biscuits ou de chips. Et puis, l’eau vaut mieux que les...
Les protéines – Essentiels à la vie
Les protéines sont les constituantes essentielles de toutes les cellules vivantes. Elles assurent des fonctions physiologiques essentielles touchant le système hormonal, immunitaire, digestif et interviennent dans l’élaboration des organes, muscles, os, nerfs,...
7 mythes sur l’alimentation, les jus de légumes vraiment bons ? Pas si sûr…
7 mythes sur l’alimentation, les jus de légumes vraiment bons ? Pas si sûr… 1- Manger des légumes crus est meilleur pour la santé Pour bien comprendre, il faut remonter à loin, très loin. Souvenons-nous que l’avènement du feu a radicalement changé l’homme et a fait de...
De loin le plus simple et meilleur exercice anti-stress au monde !
De loin le plus simple et meilleur exercice anti-stress au monde ! Souvent, je vois des gens se plaindre de leurs petits bobos, de leurs douleurs, du fait qu’ils ne sentent pas en forme… Qu’ils n’ont pas le temps d’aller au Gym ou pas l’argent nécessaire pour se payer...
UN RAPPEL MONDIAL D’APPAREILS POUR L’APNÉE DU SOMMEIL ?!
UN RAPPEL MONDIAL D’APPAREILS POUR L’APNÉE DU SOMMEIL ANGOISSE Voici le grand titre que nous pouvons lire dans le journal LE DEVOIR du 13 juillet 2021 https://www.ledevoir.com/societe/sante/617904/rappel-mondial-d-appareils-pour-l-apnee-du-sommeil Des séances...
La vitamine A – Ça sert à quoi ?
Voici un petit texte résumé traitant de la vitamine A. VITAMINE A Nom : Vitamine A préformé, bêta-carotène (provitamine A), rétinol. Classification : liposoluble Principaux aliments dans lesquels on trouve la vitamine A Abricot, brocoli, cantaloup, carotte, chou vert...
vitamine D ou vitamine SOLEIL !
Nom : Vitamine D, calciférol, ergocalciférol (D2), cholécalciférol (D3). Classification : liposoluble Principaux aliments dans lesquels on trouve la vitamine D Beurre, champignon, crème fraiche, foie, Huile de foie de poisson, lait enrichi de vitamine D, oeufs,...
Pour un max d’énergie
Certains besoins vitaux
LE JEÛNE
Saviez-vous que de 10% à 50% de votre énergie vitale est utilisé pour la digestion des aliments que nous consommons? Si toute cette belle énergie était utilisée pour autre chose ? De plus, jeuner adéquatement réduirait le glucose sanguin et augmenterait certain hormone de croissance… Voilà quelques uns des principes de base du jeûne. Apprenez-en tout les bienfaits en nous consultant. Jeûne intermittent ou de 24h ne sont là que certain outils maximisant votre vitalité.
L'Oxygène
L’oxygène est probablement l’un des facteurs les plus importants de notre survie. Le O2 permet le déclenchement de tout plein de mécanismes comme celui de produire l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de notre corps. Cette même énergie permet donc à tous les organes de notre biologie de bien fonctionner.
L'ACTIVITÉ PHYSIQUE
On ne le mentionnera jamais assez, l’exercice physique est nécessaire si on veut conserver un corps sain. Contrairement à tout ce qui est mécanique autour de nous, la machine humaine est la seul qui s’use prématurément si elle n’est pas utilisé !? De plus, l’une des façons les plus naturels d’augmenter sont niveaux d’oxygène et sa vitalité est de bouger ! Vous désirez un plan approprié pour vous ? Contactez-nous !
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